Czy czosnek jest zdrowy? Właściwości, działanie, przeciwwskazania
Czosnek jest ogólnie uznawany za zdrowy składnik diety dla większości dorosłych, jeśli jest spożywany w umiarkowanych ilościach i nie ma przeciwwskazań zdrowotn...
2026-07-03
Fit śniadanie do pracy – przepis
Masz dość jedzenia w biegu byle czego w pracy i chcesz zabrać ze sobą coś naprawdę pożywnego. Spróbuj przygotować fit owsiankę nocną w słoiku, którą zrobisz wie...
2026-07-03
Fit placuszki ze skyrem waniliowym – przepis
Jeśli lubisz słodkie śniadania, ale zależy Ci na lekkim posiłku, wypróbuj te fit placuszki ze skyrem waniliowym. Są puszyste, pełne białka i przygotujesz je dos...
2026-07-02
Owoce pod kruszonką fit – przepis
Zapiekane owoce pod kruszonką w wersji fit to prosty sposób na zdrowy deser albo pożywne śniadanie, które zrobisz bez specjalnych umiejętności kulinarnych. Dzię...
2026-07-02
Czy ogórki kiszone są zdrowe? Właściwości i przeciwwskazania
Ogórki kiszone można uznać za zdrowy dodatek do diety dla większości osób ogólnie zdrowych, pod warunkiem że są jedzone z umiarem i że nie ma przeciwwskazań zwi...
2026-07-01
Czy pomidor podnosi cukier? Dietetyk wyjaśnia
Świeże, nieprzetworzone pomidory należą do produktów o niskim wpływie na poziom cukru we krwi i przy typowych porcjach zwykle podnoszą go tylko w niewielkim sto...
2026-07-01
Czy banan jest lekkostrawny i kiedy warto go jeść?
Dojrzały banan jest zwykle uznawany za owoc lekkostrawny i łagodny dla żołądka, szczególnie w diecie lekkostrawnej, ale dotyczy to głównie owoców jedzonych w um...
2026-07-01
Jakie witaminy ma pomidor i dlaczego warto go jeść?
Za główne witaminy w pomidorze uznaje się witaminę C oraz witaminy z grupy B, a także witaminy A (w postaci karotenoidów, z których organizm wytwarza tę witamin...
2026-07-01
Czy można jeść zielone pomidory? Odpowiadamy szczegółowo
Zielone pomidory można jeść, jeśli są to dojrzałe odmiany, które naturalnie pozostają zielone i są przeznaczone do spożycia. Surowych, niedojrzałych zielonych o...
2026-07-01
Jaki indeks glikemiczny ma jabłko?
Jabłko ma niski indeks glikemiczny, najczęściej podawany w orientacyjnym zakresie około 36–40, czyli poniżej progu uznawanego za niski IG. Dzięki temu jabłko za...
2026-07-01