Press "Enter" to skip to content

Te objawy wskazują na to, że Twój organizm ma za mało magnezu. Nigdy ich nie ignoruj

Należy zdawać sobie sprawę z tego, że kiedy w naszym ciele zaczyna brakować składników odżywczych, może to mieć negatywny wpływ na nasze ogólne zdrowie.

.adslot_7601 { display:inline-block; width: 336px; height: 280px; }
@media (max-device-width:1200px) { .adslot_7601 { display: none; } }


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

W ciągu ostatnich kilku dekad dieta każdego człowieka mocno się zmieniła. Prowadzi to do większej ilość różnych problemów zdrowotnych. Niedobór niektórych składników odżywczych stał się czymś normalnym.

Szczególnie niedobór magnezu stał się w ostatnich latach sporym problemem. Obecnie ciężko uzyskać zalecaną dzienną dawkę magnezu z pokarmu. Dlatego też wiele osób cierpi z powodu jego braku.

Dlaczego tak ciężko uzyskać odpowiednią ilość magnezu z żywności? Dawniej wystarczyło jedzenie surowych produktów. Kiedyś gleba była bogatsza w magnez, a co za tym idzie również warzywa i owoce.

Jednak erozja i nowoczesna metody hodowli i uprawy wpłynęły na to, że w ziemi zostało już niewiele magnezu. Przez to ilość tego pierwiastka w naszej żywności mocno się zmniejszyła.

Nieodpowiednie odżywianie się jest także przyczyną niedoboru magnezu. Jedzenie przetworzonej żywności na co dzień przyczynia się do takiego stanu.

Objawy niedoboru magnezu

  • Skurcze mięśni
  • Osteoporoza
  • Niepokój
  • Depresja
  • Zmęczenie
  • Zawroty głowy
  • Utrata pamięci
  • Zmiany osobowościowe (podobne do objawów depresji, lęku i innych zaburzeń nastroju)
  • Bezsenność
  • Choroby jelit
  • Zaparcia
  • Nudności
  • Zapalenie pęcherza
  • Zakrzepy
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Hipoglikemia
  • Cukrzyca typu II
  • Migreny
  • Trudności z połykaniem
  • Problemy z oddychaniem
  • Problemy sercowe
  • Astma
  • Zespół Raynauda (zimne kończyny, drętwienie kończyn, zmiany kolorystyczne skóry w wyniku zmian temperatury).

Jak odwrócić ten stan?

Magnez to niesamowicie ważny minerał, gdyż odpowiada za ponad 300 procesów enzymowych, które kontrolują sporo reakcji biochemicznych w naszym organizmie. Odgrywa też ważną rolę w zwiększaniu poziomu energii, aktywowaniu nerwów i mięśni, utrzymaniu odpowiedniego trawienia oraz funkcji mózgu.

Dlatego też powinniśmy zwiększyć spożycie magnezu poprzez jedzenie żywności ekologicznej. Dodatkowo można zapobiec niedoborom tego minerały poprzez przyjmowanie wysokiej jakości suplementów diety.


Więcej na ten temat: Te objawy wskazują na to, że Twój organizm ma za mało magnezu. Nigdy ich nie ignoruj
Źródło: http://www.polubione.pl/

Be First to Comment

Dodaj komentarz