2012-08-07

Odchudzanie dla kobiet - dieta niskokaloryczna

Dieta niskokaloryczna to, według dietetyków, najzdrowszy sposób na odchudzanie. Nie zakłada eliminacji żadnej grupy produktów, a umożliwia schudnięcie ok. 1 kilograma tygodniowo. Najnowsza niemiecka niskokaloryczna dieta 14a Vital jest już dostępna w Polsce.


Za diety niskokaloryczne uważane są diety, w ramach których dostarczamy organizmowi 1000, 1200 lub 1500 kalorii. Podejmując decyzję o wyborze tej diety należy być świadomym, że dość rygorystycznie zmniejsza ilość spożywanego pokarmu. Dla porównania - dla normalnego funkcjonowania człowiek potrzebuje ok. 2500 kalorii. Przy ograniczeniu posiłków do 1000 kcal dziennie, organizm zaczyna spalać zmagazynowany tłuszcz, co oznacza zmniejszenie masy ciała.


Dieta 1000 kalorii
Dieta niskokaloryczna nie wzbudza zastrzeżeń dietetyków, gdyż pozwala na spożywanie różnorodnych posiłków, a więc na dostarczanie wszystkich ważnych składników odżywczych. Szybkie efekty przynosi dieta 1000 kalorii. Pozwala na spożywanie 5 posiłków, komponowanych z chudego nabiału, drobiu, warzyw i owoców. Przerwy między nimi nie powinny być dłuższe niż 3 – 4 godz. Aby nie doszło do efektu jo jo po zakończeniu diety 1000 kalorii, należy przejść na dietę 1200 lub 1500 kalorii.


Wygodna dieta niskokaloryczna – 14a Vital
Ciekawą formą diety niskokalorycznej jest roślinna dieta białkowa, która zastępuje posiłek. Np. 14a Vital to 21 dniowy pełnowartościowy program żywienia. Zawiera białko i niezbędne składniki, które odżywiają oraz dają uczucie sytości. Aby osiągnąć efekt, należy w pierwszym tygodniu zastąpić preparatem wszystkie trzy posiłki dziennie. Natomiast w drugim i trzecim po dwa posiłki.


W zależności od upodobań z preparatu w postaci proszku można sporządzić napój albo gęsty posiłek. 14a Vital smakuje dobrze po rozpuszczeniu w sokach o obniżonej kaloryczności, w wodzie mineralnej lub odtłuszczonym mleku. Dieta z 14a Vital nie powinna przekraczać 1200 kalorii.


14a Vital to produkt niemieckiej firmy Easyway GmbH. W Polsce dostępny jest m.in. w drogeriazdrowie.pl. Znajdziesz tam również inne preparaty wspomagające zdrowe odchudzanie dla kobiet.
 

2012-07-03

Diety polskich gwiazd

Jak odchudzają się znane osoby? Która ze stosowanych przez nie diet jest warta naśladowania? Przeczytaj o dietach stosowanych przez Marylę Rodowicz, Annę Kaletę oraz Sonię Bohosiewicz.

2011-06-09

Dlaczego ludzie jedzą ziemię?

Geofagia, czyli jedzenie ziemi, błota lub gliny nie jest dziwactwem, ale powszechnym zachowaniem, uzasadnionym na pewnych etapach życia.

2011-02-25

Dowcipy o dentystach

W ramach śmiechoterapii przerabialiśmy już chorobę Alzheimera i kawały o lekarzach rodzinnych. Dziś bierzemy się za dentystów.

2012-05-28

Antykomarowa śmiechoterapia

Witając wiosnę i lato, witamy również niestety komary.... W ramach śmiechoterapii, najbardziej dostępnej metody wpływającej korzystnie na nasze zdrowie, prezentujemy porcję dowcipów – w roli głównej – te znienawidzone, bzyczące owady.

2012-07-20

Bakterie kwasu mlekowego w pochwie

Na co dzień o tym nie myślisz, ale to prawda, że w Twojej pochwie, żyją setki mikroorganizmów. Większość z nich jest pożyteczna, gdyż stanowi naturalną ochronę przed infekcjami. Najważniejsze z nich są pałeczki kwasu mlekowego.

2012-02-01

Dlaczego nie możesz schudnąć?

Przyczyną niepowodzeń wielu diet odchudzających mogą być czynniki wewnętrzne, np. zbytnie zanieczyszczenie organizmu toksynami i resztkami przemiany materii.

2010-10-12

Erekcja barometrem zdrowia

Szacuje się, że w Polsce na zaburzenia erekcji cierpi ponad 2,5 miliona mężczyzn. Zwykle zbyt długo, bo nawet kilka lat, ociągają się z pójściem do specjalisty. Lekarzowi mówią o tym problemie dopiero, gdy pojawią się inne kłopoty zdrowotne.

Ostatnio dodane

Najczęściej czytane

Jesteś za młoda, aby rezygnować z seksu! Sięgnij po Sensivellę.

Problem obniżonego libido lub braku satysfakcji seksualnej dotyczy – według badań – aż 40% kobiet w Polsce! Wiele z nich, zamiast szukać rozwiązania, w pewnym sensie poddaje się...

NOPALINA – NOPALINIA MAX: naturalny środek odchudzający, doceniany w wielu krajach

Szukasz idealnej, bezpiecznej metody odchudzania? Sięgnij po NOPALINĘ - teraz w nowej wersji NOPALINIA MAX!

Sfera Intymna – najbardziej kobiece zakupy świata!

Sfera Intymna to obszar, w którym zawsze jest coś do odkrycia. Jeśli pragniesz cieszyć się zdrowiem, seksem i chce dbać o swoje kobiece spawy, Sfera Intymna Kobiety to miejsce dla Ciebie!