2012-09-26

Jak biegać jesienią

Czy jesień to dobra pora, by rozpocząć bieganie? Jak się ma bieganie i odchudzanie? Na te i inne pytania odpowiada Rafał, uczestnik Maratonu Warszawskiego, manager drogerii CincoTerra.pl o profilu wellness-sport.

 

Bieganie to współczesna pozytywna moda. Prawie masowe zjawisko! W tegorocznym Maratonie Warszawskim, który odbywa się w ostatnim dniu września weźmie udział rekordowa liczba osób, bo aż 9 tys. Do biegania przekonuje się coraz więcej kobiet, w tym roku w Warszawie pobiegnie 1000 pań!

 

Trasa maratonu to ponad 40 kilometrów. Aby ją pokonać potrzeba wielu miesięcy przygotowań. Organizatorzy maratonu początkującym biegaczom polecają 26 - tygodniowy plan Jeffa Galloweya, inaczej metodę run-walk-run. Warto dać się ponieść fali i rozpocząć bieganie właśnie jesienią, a w przyszłym roku dołączyć do maratonu.

Jak biegać – pora roku

Nie ma złej pory roku na bieganie, a jesień sprzyja dobrym rezultatom. Bieganie jesienią świetnie hartuje na zimę! Zwiększona odporność, dobry stan psychiczny oraz kilka kilo mniej – to wszystko gwarantuje bieganie.

 

Rafał Lipski, uczestnik Maratonu WarszawskiegoCincoTerra.pl, (sklep oferuje produkty poprawiające zarówno fizyczną jak i psychiczną jakość życia), uważa, że im piękniejszy krajobraz tym większa frajda z biegania. „Świetnie biega się wzdłuż rzeki, po parkach, promenadą, leśnymi drogami. Dodatkowo pomogą ćwiczenia w domu, na siłowni lub fitness studiu.” – mówi.

Bieganie a odchudzanie

 Biegacze to ludzie zdrowi, wolni od stresu i szczupli. Kalorie lecą z każdym biegiem, a właściwie z każdym kilometrem. – „W czasie jednego biegu zrzucam 2-2,5kg. Po uzupełnieniu płynów część tej wagi wróci, ale już nie w postaci kalorii. Każdy trening to kolejny etap kuracji odchudzającej i oczyszczającej organizm.” – uważa Rafał.

 

Obecnie - na kilka dni przed startem, zakończył ciężkie i bardzo długie wybiegi. Regeneruje się i zionie chęcią sprawdzianu. A podczas biegania ma swój tajemniczy sposób na podniesienie energii.

– „Na trasę biorę ze sobą zapach - nanoszę na nadgarstek jedne z moich ulubionych perfum! Co jakiś czas jego nuty wprowadzają mnie w świetny nastrój, dodając energii. Na ten maraton wybrałem Fat Electrician z kolekcji Etat Libre d'Orange (Wolny Stan Pomarańczy)".

Dla kochających zdrowie i sport – CincoTerra.pl

Perfumy dodające energii oraz inne produkty przydatne dla biegaczy dostępne są w internetowej drogerii CincoTerra.pl Znajdziesz tu dział sportowy: książki o bieganiu, poradniki o dietach, masażu, zdrowym odżywianiu.

To także kosmetyki organiczne dla sportowców oraz suplementy dla wzmocnienia organizmu. Wyjątkową ofertą dla biegaczy jest specjalna podkoszulka z włókien Nano Silver eliminująca zapach potu. Daje poczucie świeżości podczas treningów sportowych.

 

Jeszcze zastanawiasz się, czy warto zacząć biegać? Rozpocznij bieganie z CincoTerra.pl, a zobaczysz ile pozytywnych zmian przyniesie regularne bieganie.
 

2012-08-30

Branże przyjazne LGBT

To już nie tylko kluby. Firmy taksówkarskie, biura turystyczne, agencje reklamowe, rynek wellenss – po kolei zaczynają zauważać tęczowych klientów. A więc powoli doganiamy Zachód.

2012-02-01

Dlaczego nie możesz schudnąć?

Przyczyną niepowodzeń wielu diet odchudzających mogą być czynniki wewnętrzne, np. zbytnie zanieczyszczenie organizmu toksynami i resztkami przemiany materii.

2011-04-27

Gruby jak poseł

To, jak politycy dbają o swoje zdrowie, zależy od fazy kampanii wyborczej. Zwykle odpuszczają, gdy znajdą się na upragnionym stanowisku. Ich nawyki obnażyli kardiolodzy, którzy w sejmie już dwukrotnie wykonali badanie ryzyka kardiometabolicznego w 2006 oraz 2009 r.

2011-04-14

8 mitów o kobiecej seksualności

Chociaż wydaje nam się, że o seksie wiemy już wszystko, okazuje się, że ciągle istnieją mity, które ograniczają kobietom przyjemność płynącą z życia seksualnego. Opublikował je portal Barbarella.pl aby kobiety umiały je rozpoznać i uwolnić się od nich. 

2011-06-09

Blizny – traumy celebrytów

Podobno każdy człowiek ma choć jedną bliznę. Gwiazdy, które chcą wyglądać idealnie, często ukrywają takie defekty skóry. Dla niektórych z nich blizna to powód do prawdziwej traumy.

Ostatnio dodane

Najczęściej czytane

Jesteś za młoda, aby rezygnować z seksu! Sięgnij po Sensivellę.

Problem obniżonego libido lub braku satysfakcji seksualnej dotyczy – według badań – aż 40% kobiet w Polsce! Wiele z nich, zamiast szukać rozwiązania, w pewnym sensie poddaje się...

NOPALINA – NOPALINIA MAX: naturalny środek odchudzający, doceniany w wielu krajach

Szukasz idealnej, bezpiecznej metody odchudzania? Sięgnij po NOPALINĘ - teraz w nowej wersji NOPALINIA MAX!

Sfera Intymna – najbardziej kobiece zakupy świata!

Sfera Intymna to obszar, w którym zawsze jest coś do odkrycia. Jeśli pragniesz cieszyć się zdrowiem, seksem i chce dbać o swoje kobiece spawy, Sfera Intymna Kobiety to miejsce dla Ciebie!