2014-05-18

Slodziki zdrowsze od cukru

Spójrzmy prawdzie w oczy: lubimy słodkości i ciężko nam się im oprzeć. Mało tego, ciężko nam nawet unikać cukru w codziennym życiu, gdyż dodawany jest już do wszystkiego, nawet do sosu pomidorowego, ketchupu, czy mleka sojowego. Możemy jednak znacznie ograniczyć ilości spożywanego cukru poprzez wprowadzenie do naszej diety jego zamienników.

Poniżej przedstawiamy listę najlepszych substytutów cukru.

Miejsce czwarte za najlepszy substytut cukru otrzymuje:

Sukraloza


Sukraloza to słodkość bez kalorii. Badania nie wykazały absolutnie żadnych skutków ubocznych dla zdrowia ludzi. Sukraloza dodatkowo doskonale sprawdza się przy pieczeniu ciast. Możemy bez najmniejszych wyrzutów sumienia dodawać ją do domowych wyrobów słodząc w ten sposób ciasteczka. Należy jednak pamiętać, że ciasta z dodatkiem sukralozy pieką się szybciej.

Miejsce trzecie za najlepszy substytut cukru otrzymuje:

Stewia

Stewia pochodzi z Ameryki Południowej. Jest świetnym, naturalnym zamiennikiem cukru. Stewia to roślina, która jest słodsza o ponad 300 razy od cukru, jakby tego było mało, to ma zero kalorii. Ze stewią nie przytyjesz. Ponadto badania wykazały, że stewia zwiększa w organizmie produkcje insuliny, która jest dobrodziejstwem dla diabetyków, a osób zdrowych zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy.

 

>>> Chcesz wiedzieć więcej o zagrożeniu cukrem i słodyczy bez cukru? Zobacz: No Sugar Man <<<

Miejsce drugie za najlepszy substytut cukru otrzymuje:

Syrop z agawy

Syrop z agawy wygląda trochę jak miód. Jest słodszy niż cukier stołowy, więc można używać go w mniejszych ilością, lecz z równie dobrym rezultatem. Dodatkowo zawiera wiele witamin i minerałów taki jak wapń, żelazo, potas i magnez. Nektar z agawy ma niższy indeks glikemiczny niż cukier stołowy, więc nie powoduje nagłego skoku poziomu cukru we krwi.

Miejsce pierwsze za najlepszy substytut cukru otrzymuje:

Miód

Pewnie spodziewaliście się czegoś bardziej zaskakującego, prawda? Jednak badania pokazują, że osoby, który używały miodu zamiast cukru zaczynały gubić zbędne kilogramy tkanki tłuszczowej. Ponadto miód to prawdziwy, naturalny eliksir zdrowia. Zawiera witaminy z grupy B6, wolne rodniki, tiaminę, wapń, potas, ryboflawinę i magnez. Jest o około 50 procent słodszy od cukru. Miód zwiększa odporność organizmu, stosuje się go nawet w leczeniu apatii, nerwic i depresji. Dodatkowo wzmacnia układ nerwowy, działa uspokajająco i poprawia nastrój.
 

2010-08-27

Krótko śpisz, krótko żyjesz

Osobom, które śpią mniej niż 6 - 8 godzin grozi przedwczesny zgon. Jest to spowodowane tym, że ludzie ci prawdopodobnie pracują zbyt ciężko i żyją w stresie.

2010-12-21

Uwaga! Komputery winne otyłości

Spożywając posiłek, czy przekąskę przed komputerem tracimy kontrolę nad tym, ile jemy. Nie pamiętamy jak dużo zjedliśmy i lekceważymy sygnały wysyłane przez żołądek.

2011-03-30

W 1986 r. niepotrzebnie piliśmy płyn Lugola

Twierdzi po latach prof. Zbigniew Jaworowski, specjalista radiolog, który po katastrofie w Czarnobylu sam zalecił taką profilaktykę. 

Ostatnio dodane

Najczęściej czytane

Jesteś za młoda, aby rezygnować z seksu! Sięgnij po Sensivellę.

Problem obniżonego libido lub braku satysfakcji seksualnej dotyczy – według badań – aż 40% kobiet w Polsce! Wiele z nich, zamiast szukać rozwiązania, w pewnym sensie poddaje się...

NOPALINA – NOPALINIA MAX: naturalny środek odchudzający, doceniany w wielu krajach

Szukasz idealnej, bezpiecznej metody odchudzania? Sięgnij po NOPALINĘ - teraz w nowej wersji NOPALINIA MAX!

Sfera Intymna – najbardziej kobiece zakupy świata!

Sfera Intymna to obszar, w którym zawsze jest coś do odkrycia. Jeśli pragniesz cieszyć się zdrowiem, seksem i chce dbać o swoje kobiece spawy, Sfera Intymna Kobiety to miejsce dla Ciebie!